Comment une tour de traction peut remplacer 5 machines de salle de sport

Pas besoin de payer un abonnement mensuel à la salle. Une seule machine bien choisie peut te permettre de travailler la majorité de tes muscles à la maison.

Contenu :

• Tractions → dos et biceps.
• Dips → triceps et pectoraux.
• Relevés de genoux → abdos.
• Pompes sur barres parallèles → pectoraux et épaules.
• Gainage → full body.